Açúcar: amigo ou inimigo da dieta?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

No episódio 'Açúcar: amigo ou inimigo da dieta?' do programa 'Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta', especialistas debatem sobre os impactos do consumo excessivo de açúcar na saúde e dão dicas de como reduzir a ingestão desse ingrediente sem abrir mão do sabor.

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Adversidade na infância: Marcas que chegam ao prato

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

No episódio, especialistas discutem como as adversidades na infância, como abuso, negligência e violência, podem deixar marcas psicológicas que influenciam a relação das pessoas com a comida, levando a transtornos alimentares e problemas de saúde. Eles ressaltam a importância do suporte psicológico e nutricional para superar essas dificuldades e ter uma relação saudável com a alimentação.

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Como construir uma flexibilidade delimitada para a sua relação consigo mesmo e com outras pessoas?

Construções e desconstruções

Apresentação: Taíza Queiroz Lima

No episódio, discutiu-se a importância de estabelecer limites saudáveis nas relações consigo mesmo e com os outros, promovendo uma flexibilidade que permita uma convivência equilibrada e respeitosa. Abordou-se a necessidade de autoconhecimento e comunicação clara para construir relações saudáveis.

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Comunicação assertiva e construtiva nas relações.

Construções e desconstruções

Apresentação: Taíza Queiroz Lima

No episódio, são abordadas técnicas de comunicação assertiva e construtiva para melhorar as relações interpessoais. São discutidos temas como empatia, escuta ativa e feedback construtivo, destacando a importância de uma comunicação eficaz para fortalecer os laços entre as pessoas.

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Construções e desconstruções: por que são tão necessárias?

Construções e desconstruções

Apresentação: Taíza Queiroz Lima

No episódio, é abordada a importância das construções e desconstruções na sociedade, destacando como a reflexão e a revisão de ideias preestabelecidas são fundamentais para o desenvolvimento pessoal e social. Dessa forma, a desconstrução de padrões e conceitos obsoletos se faz necessária para a evolução e transformação da sociedade.

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Dieta anti-inflamatória: fato ou ficção?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio discute a eficácia da dieta anti-inflamatória para prevenir doenças. Nutricionistas debatem o papel dos alimentos na redução de inflamações no corpo, destacando a importância de uma alimentação equilibrada e saudável.

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Fruta depois das refeições: mito ou verdade? E a frutose?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio aborda o mito de que frutas devem ser evitadas após as refeições e discute sobre a frutose, destacando que é importante consumi-la com moderação. A nutricionista convidada enfatiza a importância de uma alimentação equilibrada e variada, incluindo frutas como parte de uma dieta saudável.

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Glúten: Será que Ele Realmente Faz Mal?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

No episódio 'Glúten: Será que Ele Realmente Faz Mal?', especialistas discutem os mitos e verdades sobre o glúten, abordando sua relação com doenças como a celíaca e a sensibilidade não celíaca, além de fornecer dicas para uma alimentação saudável e equilibrada.

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Gordura deve mesmo ser retirada da dieta?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio discute o papel da gordura na dieta, abordando seus diferentes tipos e como consumi-los de forma equilibrada. Destaca a importância de uma alimentação balanceada e a necessidade de evitar o consumo excessivo de gorduras saturadas para manter a saúde em dia.

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Leite Faz Bem ou Mal para a Saúde?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

No episódio 'Leite Faz Bem ou Mal para a Saúde?' do programa 'Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta', especialistas debatem sobre os benefícios e malefícios do consumo de leite, ressaltando a importância de uma alimentação equilibrada e personalizada de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

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Nutrição comportamental é muito além do prato

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

No episódio 'Nutrição comportamental é muito além do prato' do programa 'Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta', os especialistas discutem a importância de considerar aspectos emocionais, sociais e psicológicos na alimentação, destacando a relação entre comportamento alimentar e saúde.

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Nutrição na gestação: cuidando de hoje, transformando o amanhã

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio discute a importância da nutrição adequada durante a gestação para a saúde da mãe e do bebê, abordando dicas e orientações para uma alimentação equilibrada nesse período crucial, visando garantir um desenvolvimento saudável e prevenir complicações futuras.

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O pão de fato engorda?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio discute o mito de que o pão engorda e explica que o ganho de peso está relacionado ao excesso de calorias consumidas. Mostra que o pão integral é uma opção saudável e nutritiva, desde que consumido com moderação e combinado com uma alimentação equilibrada.

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Ovo: muito além do colesterol

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio aborda os mitos e verdades sobre o ovo, destacando seus benefícios nutricionais, como o alto teor de proteínas e vitaminas. Mostra também como o consumo moderado de ovos pode fazer parte de uma dieta saudável, sem aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

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Sal rosa é de fato saudável?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio discute se o sal rosa é realmente saudável, explicando que apesar de conter minerais, seu consumo em excesso pode causar problemas de saúde como pressão alta. A nutricionista recomenda moderação e variedade na alimentação.

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Shots matinais: um elixir da saúde ou apenas mais uma moda?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

No episódio, especialistas discutem os benefícios e mitos em torno dos shots matinais, como suco de limão com água morna e gengibre. Eles alertam que não há evidências científicas comprovando seus supostos benefícios para saúde, podendo até causar danos se consumidos em excesso.

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Tomar liquido junto com a refeições atrapalha a digestão?

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

No episódio, foi abordado o mito de que tomar líquidos durante as refeições atrapalha a digestão. A nutricionista explicou que pequenos goles de água não interferem no processo digestivo, mas grandes quantidades podem diluir os sucos gástricos, prejudicando a digestão. É recomendado beber líquidos antes ou após as refeições.

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Whey Protein Engorda? Descubra a Verdade

Diálogo Saudável - Nutrição em Pauta

Apresentação: Raquel Gonçalves

O episódio aborda o mito de que o whey protein engorda e esclarece que, se consumido de forma equilibrada e aliado a uma alimentação saudável e prática regular de exercícios, pode auxiliar na manutenção e no ganho de massa muscular, sem necessariamente causar ganho de peso.

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